Aktuell freie Plätze für Gruppentherapie (donnerstags 10:00-11:40 Uhr)!

Es gibt Situationen und Ereignisse im Leben, die uns sehr belasten, verängstigen und niederschlagen können. Häufig finden wir einen Weg aus solch einer Krise, manchmal jedoch merken wir, dass wir mit den bekannten Lösungsstrategien und Hilfsmitteln nicht weiter kommen. Eine Psychotherapie kann dann oft hilfreich sein.

Gerne möchte ich Sie dabei begleiten einen Weg zu finden, Ihre Belastungen zu verstehen und zu reduzieren. Ich möchte Sie dabei unterstützen, Ihre Ihnen bekannten Stärken und Ressourcen zu nutzen, vergessene wieder aufzudecken und neue kennenzulernen, um so eine Besserung Ihres Befindens zu ermöglichen.

Therapie heißt u.a. neue Wege zu gehen - dabei ist mir wichtig, dass Sie nicht einen von mir vorgegebenen Weg gehen, sondern Ihren eigenen. Ihnen dabei zu helfen, diesen Weg zu finden und zu gestalten ist Teil des Prozesses in der Therapie. Sie bestimmen, wohin es in der Therapie gehen soll.

Als Verhaltenstherapeutin arbeite ich mit kognitiv-verhaltenstherapeutischen Techniken. Kurz gesagt heißt das, dass wir uns in der Therapie anschauen, wie Denken, Handeln und Fühlen zusammenhängen und wo eine Änderung sich positiv auf Ihr Anliegen auswirken könnte.

Neben diesem "hier und jetzt" Ansatz arbeite ich auch schematherapeutisch. Hier geht es u.a. um prägende Erlebnisse und Erfahrungen aus der Vergangenheit, die Sie heute noch in diversen Situationen stark beeinflussen können. Denn oft legen frühe Erfahrungen einen Grundstein dafür, wie wir uns und die Welt sehen und folglich auch, wie wir auf Ereignisse reagieren (auf emotionaler sowie Verhaltensebene). Schematherapeutische Techniken sind z.B. Imagination, Stühlearbeit sowie Re-parenting.

Wichtiger als die Methoden und Techniken ist für den Erfolg einer psychotherapeutischen Behandlung jedoch eine vertrauensvolle, wertschätzende therapeutische Beziehung.

Es ist daher ganz wichtig, dass beide Seiten - Sie und ich - im Erstgespräch und den ersten sog. probatorischen Sitzungen überprüfen, ob wir einen guten und vertrauensvollen Kontakt herstellen können. Nur dann ist es sinnvoll, eine Behandlung zu beginnen.

Ich freue mich auf ein Kennenlernen mit Ihnen!